关于情绪失控、胡思乱想及失眠的治疗方法和建议

健康咨询描述： 整天胡思乱想,关于脾气暴躁,失眠,摔东西,打人,没耐心,爱哭,疑神疑鬼,

曾经的治疗情况和效果： 吃药

想得到怎样的帮助：应该怎么治疗

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ask66423615iz 其他 微信扫一扫，胡思和建随时问医生 2025-05-04 04:33:43 我要投诉       

您描述的乱想情况可能与心理压力、情绪调节能力等有关。及失建议您尽量保持规律的治疗生活作息，有助于稳定情绪和改善睡眠。关于尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪。在情绪波动时，试着通过数数、暂时离开刺激场景等方式让自己冷静下来。

建议您继续遵医嘱服药，药物治疗对于调整情绪和改善睡眠有一定的帮助。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来解决情绪和行为方面的问题。